독서리뷰 2

[책리뷰]미움 받을 용기, 자신이 원하는 삶을 꿈꾼다면...-2-

■두번째 서평 자신의 인생에 변화를 일으키기 위해서 지금 여기 이 순간을 진지하게 임하라고 말한다. 수평적인 인간관계를 맺으면 모든 인간관계를 상하구조가 아닌 수평구조로 맺게되며 이는 새로운 세상을 열어준다. 자신의 과제와 타인의 과제를 분리하여 남이 나를 어떤시선으로 바라볼지에 대해 신경쓰지도 기대하지말라. 행복감이란 타인에게 공헌하고 있다는 느낌을 받는 것이며 일의 본질은 공헌감이다. 이 4가지를 삶에서 실천하고 느낄 수 있다면 새로운 세상이 열린다고 저자는 말하고 있다. 나는 이 4가지 문장을 삶에 체득하기에 앞서 필요한 것은 자존감이라 생각하며 자존감을 구축? 하기 위해선 스스로 올바른 가치관을 가지고 있고 열심히 살고있다는 생각을 갖고 있어야 한다고 생각한다. 나는 이책을 매우 감명깊게 읽었고 ..

독서리뷰 2020.09.01

호르몬 밸런스 , 건강하고 아름답게 나이들고 싶다면 이책을!

■ 서평 건강에 관심이 많은 독자라면 읽기를 추천하는 책으로 하버드 의대의 연구결과를 근거로 쓰여진 건강서적입니다. 특히 노화의 속도를 늦추는 생활습관들이 기재 되어있고 그 습관들이 우리 체내 호르몬에 어떤식으로 영향을 미쳐 노화의 속도를 늦추는지(핵심은 호르몬 작용)그 원리를 쉽게 설명하기 때문에 쉽게 읽을 수 있었습니다. 고령화가 가파르게 지속되고 있는 사회속에서 개인의 윤택한 삶을 위해서는 단순히 수명을 늘리는 것 보다 '건강수명'을 늘리는 것이 중요하다고 생각한 저는 이 책을 읽고 직접 제 생활에 접합시켜 오랫동안 직업활동을 하고 싶습니다. . . . ■ 우리가 늙는 이유 왜 늙는 걸까? 왜 의욕이 사라질까? 왜 병에 쉽게 걸릴까? 이 모든 의문의 원인은바로 호르몬이다. 우리 몸에서 작용하고 있는..

독서리뷰 2020.08.30