[책리뷰]미움 받을 용기, 자신이 원하는 삶을 꿈꾼다면...-1-

 

■ 서평

자유롭고 행복한 삶을 살기 위해서는 용기가 필요하다는 책 '미움받을 용기' 입니다. 

인간의 행복과 갈등은 모두 인간관계로 부터 온다고 주장하는 저자는 다른 사람의 기대와 

자신의 기대가 일치않을 때 자신의 목소리에 귀를 기울이고 다른 사람의 기대를 처참히

져버리는 용기가 있다면 행복한 삶을 살수 있다고 말합니다. 

이는 조직의 유대감을 중요시 하는 한국사회에서 어떻게 보면 배척될 수 있는 생각이지만 

점점 개인주의화 되어 가고 있는 현대사회에서 어찌보면 당연시되어질 사고방식입니다. 

저는 인간관계에 있어 다른 사람의 기대에 부응하려고 하는 습성이 있었고 이 책을 통해 이는 

온전히 나로 살아가지 못하는 저에게 큰 감명을 주었습니다. 현재 당신이 인간관계에 있어 스트레스를 

받고 있다면 이책을 추천드리고 싶습니다. 

 

챕터별로 책을 읽으며 핵심내용을 문장으로 요약해봤습니다. 

이런 기록을 통해서 추후에 제기억을 반추하며 다시 책을 음미 할 수 있을 것 같네요 

 

■ 첫 번째 밤

1.인간이 변할 수 있는 이유는 무엇인가 ? 

-> 과거의 원인에 얽매이지 말고 현재 목적에 집중하라, 과거의 원인과 현재의 목적은 상관없다. 

2.트라우마란 존재하지 않는다.

-> 어떤 경험을 자신이 어떻게 의미를 부여하는 가에 따라 트라우마가 될지 좋은 경험이 될지 결정된다. 

3.인간은 분노를 지어낸다

-> 인간은 목절을 달성하기 위해 감정을 지어낸다.

4.과거에 지배받지 않는 삶

-> 과거에 어떤 의미를 부여하느냐에 따라 현재의 상태가 결정된다.

5.당신은 '이대로' 좋습니까?

-> 나 자신을 스스로 인정하고 내게 주어진 것을 어떻게 활용하느냐에 따라 현재의 상황을 변화시킬 수 있다.

6.나의 불행은 스스로 '선택' 한 것

-> 주어진 상황이 불행하다면 불행하다고 불만만 하면 바뀌는 것은 아무것도 없으니 불행을 해결 하려고 노력하라

7.인간은 끊임없이 '변하지 않겠다'고 결심한다.

-> 인간은 끊임없이 자기의 생활양식을 선택하고 이는 시간이 흘러 습관으로 굳어진다. 이 습관은 변하지 말라고 속삭임

8.나의 인생은 '지금 여기'에서 결정된다.

-> 인간은 현재에서 매순간 간단한 생활양식부터 행동까지 선택을 하면서 삶을 살아가고 이 선택들이 쌓여 자신의 

삶을 된다. 

 

■ 두 번째 밤

1.왜 자기 자신을 싫어하는가

-> 지금의 나를 받아들이고 , 결과가 어떻든 간에 앞으로 나아갈 용기를 갖자 

2.모든 고민은 '인간관계에서 비롯된 고민'이다.

-> 뒤 챕터에서 다룬다 

3.열등감은 주관적인 감정이다.

-> 우리를 괴롭히는 열등감은 객관적인 사실이 아니라 주관적 해석이다. 

4.변명으로서의 열등 콤플렉스

-> 상황은 현실적인 노력에 따라 달라 질수 있다는 사실을 받아들이지 못하는 사람들이 열등감을

변명거리로 삼는 상태를 열등 콤플렉스라 부른다. 

5.자랑하는 사람은 열등감을 느끼는 사람

-> 정말로 자신있는 사람은 자랑하지 않는다. 자랑하는 사람은 다른 사람들이 인정해주지 않을 수 있다는

걱정때문에 자랑을 한다.

6.인생은 타인과의 경쟁이 아니다

->지금의 나보다 앞서가려고 하는 것이야 말로 가치가 있다. 

7.내얼굴을 주의 깊게 보는 사람은 나뿐이다.

-> 인간관계의 중심에 '경쟁'이 있으면 인간은 영영 인간관계에 대한 고민에서 벗어나지 못하고 불행에서 

벗어날 수 없다. 

8.권력투쟁에서 복수로

-> 권력투쟁에 응하지 말라 패자는 보복을 할 것이다. 

9.잘못을 인정하는 것은 패배가 아니다.

-> 잘못을 인정하는 것, 사과하는 것, 권력투쟁에서 물러나는  것, 이런 것들이 패배는 아니다. 

10.'인생의 과제'를 어떻게 극복할 것인가

-> 자립할 것, 사회와 조화를 이루며 살아갈 것을 행동강령으로 일의과제, 교우의 과제, 사랑의 과제 즉 인생의

과제를 극복 할 수 있다. 

11.붉은 실과 단단한 쇠사슬

-> 친구와 지인의 수는 결코 중요하지 않다. 중요한 것은 관계의 거리와 깊이다.

12.'인생의 거짓말'을 외면하지 마라

-> 여러가지 구실을 만들어서 인생의 과제를 회피하려 하지 말자 

 

■ 세 번째 밤

1.인정욕구를 부정하라

-> 타인에게 인정받을 필요가 없다 (아들러 심리학 기반) 

2.'그 사람'의 기대를 만족시키기 위해 살지 말라

-> 타인의 기대 같은 것은 만족시킬 필요가 없다. 

3.'과제를 분리'하라 

-> 자신과 타인의 과제를 분리하며 타인의 과제에 간섭하지 말라 

4.타인의 과제를 버리라 

-> 인간관계 속 나 자신의 과제에만 집중하고 타인의 과제는 과감히 버려라 

5.인간관계의 고민을 단숨에 해결하는 방법

-> 누구도 내 과제에 개입시키지 말고 , 나도 타인의 과제에 개입하지 말자 

6.'고르디우스의 매듭'을 끊으라

-> 인간관계의 실타래는 과제의 분리를 통해 풀어낼 수 있다. 

7.인정욕구는 부자유를 강요한다.

-> 과제의 분리를 통해 자기중심적인 삶을 영위하라 

8.진정한 자유란 무엇인가

-> 자유란 타인에게 미움을 받는 것, 즉 남이 나에 대해 어떤 평가를 내리든 마음에 두지 않고, 남이 나를 

싫어해도 두려워하지 않는 용기를 가지고 살아가는 것이다. 

9.인간관계의 카드는 '내'가 쥐고 있다.

-> 다른 사람이 나를 어떻게 생각할까에 지나치게 신경쓰지 않고 타인이 바라는 것을 충족시키는

삶을 살지 않으면 인간관계의 카드는 '내'가 쥘 수 있다. 

 

 

이 책은 크게 5챕터로 이루어 져 있습니다.

4,5 챕터의 요약은 다른 포스팅에서 다루겠습니다.