직장인 SHINY

Dynamite로 돌아온 BTS는 한국가수 최초로 Billboard hot 100 1위라는 기염을 토했습니다. ( 살면서 우리나라 가수가 빌보드 1위를 달성하다니... 도저히 믿을 수 없네요 ) 끊임없이 놀라운 성과를 보여주고 있는 자랑스러운 BTS 인데요 과연 이들의 성공요인은 어디에 있을까요 ??? . . ■Billboard hot 100 대중음악의 인기 순위를 집계하여 발표하는 빌보드지의 매주 실리고 있는 싱글 인기 차트로 빌보드 200과 함께 메인차트이며 이 순위는 음원 판매량, 스트리밍, 라디오 방송 횟수 등을 종합하여 성적을 매기며 미국뿐 아니라 세계 각국 대중음악의 흐름을 알려주는 대표적인 지표 중 하나이다. 참고로 순위를 매길때 예전에는 집계되던 싱글 음반 판매량은 현재 제외되고 유튜브 조..

■두번째 서평 자신의 인생에 변화를 일으키기 위해서 지금 여기 이 순간을 진지하게 임하라고 말한다. 수평적인 인간관계를 맺으면 모든 인간관계를 상하구조가 아닌 수평구조로 맺게되며 이는 새로운 세상을 열어준다. 자신의 과제와 타인의 과제를 분리하여 남이 나를 어떤시선으로 바라볼지에 대해 신경쓰지도 기대하지말라. 행복감이란 타인에게 공헌하고 있다는 느낌을 받는 것이며 일의 본질은 공헌감이다. 이 4가지를 삶에서 실천하고 느낄 수 있다면 새로운 세상이 열린다고 저자는 말하고 있다. 나는 이 4가지 문장을 삶에 체득하기에 앞서 필요한 것은 자존감이라 생각하며 자존감을 구축? 하기 위해선 스스로 올바른 가치관을 가지고 있고 열심히 살고있다는 생각을 갖고 있어야 한다고 생각한다. 나는 이책을 매우 감명깊게 읽었고 ..

■ 서평 자유롭고 행복한 삶을 살기 위해서는 용기가 필요하다는 책 '미움받을 용기' 입니다. 인간의 행복과 갈등은 모두 인간관계로 부터 온다고 주장하는 저자는 다른 사람의 기대와 자신의 기대가 일치않을 때 자신의 목소리에 귀를 기울이고 다른 사람의 기대를 처참히 져버리는 용기가 있다면 행복한 삶을 살수 있다고 말합니다. 이는 조직의 유대감을 중요시 하는 한국사회에서 어떻게 보면 배척될 수 있는 생각이지만 점점 개인주의화 되어 가고 있는 현대사회에서 어찌보면 당연시되어질 사고방식입니다. 저는 인간관계에 있어 다른 사람의 기대에 부응하려고 하는 습성이 있었고 이 책을 통해 이는 온전히 나로 살아가지 못하는 저에게 큰 감명을 주었습니다. 현재 당신이 인간관계에 있어 스트레스를 받고 있다면 이책을 추천드리고 싶..

■ 서평 건강에 관심이 많은 독자라면 읽기를 추천하는 책으로 하버드 의대의 연구결과를 근거로 쓰여진 건강서적입니다. 특히 노화의 속도를 늦추는 생활습관들이 기재 되어있고 그 습관들이 우리 체내 호르몬에 어떤식으로 영향을 미쳐 노화의 속도를 늦추는지(핵심은 호르몬 작용)그 원리를 쉽게 설명하기 때문에 쉽게 읽을 수 있었습니다. 고령화가 가파르게 지속되고 있는 사회속에서 개인의 윤택한 삶을 위해서는 단순히 수명을 늘리는 것 보다 '건강수명'을 늘리는 것이 중요하다고 생각한 저는 이 책을 읽고 직접 제 생활에 접합시켜 오랫동안 직업활동을 하고 싶습니다. . . . ■ 우리가 늙는 이유 왜 늙는 걸까? 왜 의욕이 사라질까? 왜 병에 쉽게 걸릴까? 이 모든 의문의 원인은바로 호르몬이다. 우리 몸에서 작용하고 있는..

. . 저는 젤리먹는걸 좋아해요 물론 소화안될 수 도 있으니 적당량 씩 먹고있습니다. . . 하리보의 대표 제품 골드베렌은 파인애플(흰색), 레몬(노란색), 사과(초록색), 라즈베리(빨간색), 오렌지(주황색), 딸기(다홍색) 여섯가지 맛이 들어 있습니다. 하리보의 대표 제품의 골드베렌은 매우 질기기 때문에 전자레인지로 5~10초 돌려 먹으면 약간 부드러워 지고 먹기 좋습니다. 저는 이 방법을 자주 애용해요 . . 하리보는 직접 추출한 천연 색소를 사용하기 때문에 안정성이 높아 어린이들에게도 부담이 없습니다. . . 한편 놀라운 점은 하리보는 125제품들이 생산됩니다. 가끔씩 기념일에 한정판 젤리도 판매됩니다. 이런 것도 있었군요 ... 먹어보고 싶네요 다양한 젤리와 젤리를 로컬라이징 하여 판매하고 있는 ..

코로나 발생지 코로나는 2019년 12월 중국 우한시에서 발생했습니다. . . 감염경로 코로나바이러스는 감염자의 비말(침방울)이 호흡기나 눈, 코, 입의 점막으로 침투될 때 전염된다. . . 감염증상 감염되면 약 2~14일(추정)의 잠복기를 거친 뒤 발열(37.5) 및 기침이나 호흡곤란 등 호흡기 증상, 폐렴이 주증상으로 나타나지만 무증상 감염 사례도 드물게 나오고 있다. . . 코로나 치사율 전세계 치명률은 약 3.4% (WHO, 3.5 기준) 고령, 면역기능이 저하된 환자, 기저질환을 가진 환자가 주로 중증, 사망 한다 . . 코로나의 공식명칭 COVID-19 ( CO = corona, VI=virus, D=diesase 질병 , 19는 코로나가 처음 보고된 년도를 의미합니다) . . 진단 방법 코로..

사무직으로 입사한 지 어느덧 3개월인데 퇴근하고 나면 목이 목쪽이 땡겨서 목 안마기를 구매했습니다. 제가 산 제품은 오아 트레블러 안마기로 3만원대 이기 때문에 부담없이 구매 할 수 있었습니다. 여러 목 안마기 중 이제품을 산 이유가 있습니다. 1. 저렴하다 (3만원대에 구입) 2. 목줄을 조여 목에 고정시키기 때문에 다양한 자세( 왔다갔다 하기, 밥먹으면서 , 스트레칭하면서, 누워서, 앉아서 )에서 사용 할 수 있다. ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 아래 사진과 같이 고정시키고 할일 하면 정말 좋습니다. 3. 온열 기능과 강도 조절 기능이 있다. 4. 가볍고 쿠션이 있다. 실제로 구매하고 3주간 쓴 결과 매우 만족스럽습니다. 특히 다른 목 안마기와 다르게 따로 손을 쓰지앉아서 목에 고정시킨채로 내 할일을 할 수..

팔굽혀 펴기의 효능 1. 전신근육이 발달 된다. -몸안의 많은 근육을 사용함으로써 팔, 복근, 하체 모두에 자극이 들어가는 운동으로 몸안의 많은 근육을 동시에 강화시킬수 있다. 2. 균형과 안정성을 만드는데 도움을 줍니다. -팔굽혀 펴기를 시도 할 때 신체의 균형을 유지하는 미세한 신경이 발달되어 신체의 반응시간이 향상되고 균형감각이 발달 됩니다. 3. 근육의 밀도가 강화된다. -사람이 노화가 들어감에 따라 근육 밀도는 떨어지고 팔굽혀 펴기를 통해 이를 방지할 수 있다. 4. 코어근력의 발달 - 코어란, 복부,허리,허리의 측면 및 골반 아래까지를 의미하며 강한 코어 근육으로 신체 활동을 쉽게 하고 허리 건강을 개선합니다. 이상적인 팔굽혀펴기 횟수 1.가슴, 어깨와 삼두근 : 4세트(12-15회) 2. 등..

1.온라인청년센터로 들어가 로그인을 합니다. https://www.youthcenter.go.kr/main.do 온라인청년센터 www.youthcenter.go.kr 2.로그인을 한 뒤 아래와 같이 마이페이지에 접속합니다. 3.마이페이지, 취업성공금 신청관리 카테고리에 신청을 작성합니다. ※ 취업성공금 신청을 하기 위해선 취업한 뒤 3개월이 지난 시점에 재직상태를 증명할 수 있는 재직증명서 , 근로계약서 그리고 성공금을 입금받을 계좌의 통장사본을 첨부파일로 제출하셔야 합니다. ※ 보통 취업성공금 신청이 승인되고 계좌로 입금되는데 까지 2주 정도 걸립니다.

내적동기란 어떤일을 하는 데 있어 동기가 나 자신스스로 생겨난 동기입니다.외적동기란 어떤일을 하는 데 있어 그 동기가 외부의 보상으로부터 생겨난 동기입니다....예를들어! 어떤사람이친구가 돈을 줄테니 자신의 차를 세차해달라고 해보자고 합시다.그런데 기왕 세차하는 김에 자신의 차도 세차하고 싶어서 했습니다....여기서 친구의 차를 세차한 이유는 돈 이라는 외적보상 때문에 한 일이겠죠?그리고 자신의 차를 세차한 이유는 보상없이 스스로 하고싶어서 한 일이겠죠?..이제 내적동기와 외적동기의 차이가 대충 감잡히나요 ??결국 어떤 보상때문이 아닌 그 일을 스스로 하고싶어하는 마음의 차이에요.사람들은 내적동기를 어떻게 유발시키는지에 대해 굉장히 관심이 많지요. 특히 부모들은 아이들이 스스로 공부에 흥미를 느끼기를 바..